429日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.2kg 47kg 63% (あと2.2kg) 161.7cm 49.2kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 平均

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2016年03月11日

  • *ともも

    昨日は、娘ッコの受験日やった。
    そして、夕食後に3人でお菓子パリィ~♬*゚
    また増えたけど、楽しかったから いいや。

    そして、今日は卒業式♡何とかボタンは閉まったけど
    1時間以上 お腹凹めっぱなしで、疲れた~
    主役は友達と打ち上げに行っちゃったので、
    次女ッコには、パパッとチャーハン。んで、アタシは…
    咀嚼ゼロ作戦。 明日どうなるやろ?

    【昨夜】
    いちごのショートケーキ×2
    アイス(いちごミルク)
    ランチパック(ロースハム)
    ミックスジュース
    みかんスムージー
    ベリーミックス スムージー
    チョコレート たくさん
    ベビースター
    コンポタ

    【今日】
    写真③
    コーヒー
    おみそ汁→具なし
    お吸い物


    ①職場で『頂き物』はしない。‐
    ②腹八分目。?
    ③1日10,000歩以上。◎ 15.538歩
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:21:28
    •  
    • コメント2件
    • ねこまる ねこまる とももさん、とっても素敵。そして、とても痩せてらっしゃる?
      お菓子も全然、健康的な。。全て美を意識ですね。
      2016.03.12 05:35
    • *ともも *ともも > ねこまるさん
      せっかく誉めてもらったのに、 また とんでもない事 しちゃいました~ 来週末は外食予定なので何とかしないとヤバイです。
      2016.03.12 20:05
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161.7cm 47.8kg

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