31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.2kg 50kg 75% (あと1.2kg) 164cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年03月11日

  • トッピィ

    朝体重51.2(-0.3)



    麦ご飯
    キーマカレー
    酢の物
    お浸し


    かしわおにぎり一個
    普通のおにぎり一個


    野菜たっぷりうどん(麺は4分の1程)


    夕方体重51.0
    体重は少しづつ減ってきているけどあまり栄養のあるものを食べてないかな。
    バランス良く食べるように気をつけよう。

    生理中 カロリー合計:22:03
    •  
    • コメント1件
    • さちママ さちママ 参考になります! 2016.03.11 22:58
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164cm 50.8kg

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