本気○1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 55.5kg 47kg 0% (あと8.5kg) 159.2cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 美容

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2016年03月11日

  • 華波

    朝(7:00)スムージー
    昼(12:00)パン2個、サラダ
    間食(17:00)パン2/3[写真の2/3]
    夜(18:30)ローストビーフサラダ、スティックサラダ、アーモンドミルク

    毎日食べれることに感謝


    生まれ変わるには相当な力が必要。
    憧れに近づく。

    生理中 カロリー合計:22:05
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実践中のダイエット方法

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華波
華波

159.2cm 50.7kg

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