3月11日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 53.9kg 50kg 66% (あと3.9kg) 163cm 53.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 27.7% 22% 163cm 理想

 » 
2016年03月11日

  • はる



    ★カーブス4回目
    ★スロトレ7回目


    朝 体重  53.9Kg
      体脂肪 27.7%
      内臓脂肪レベル 3
      骨格筋率 28.4%
      基礎代謝 1196Kcal
      体年齢 31才


    夜 体重  54.4Kg
      体脂肪 25.6%
      内臓脂肪レベル 3
      骨格筋率 29.0%
      基礎代謝 1203Kcal
      体年齢 31才




    運動 6182歩
       カーブス 30分 昼食後
       スロトレハーフコースA 夕食後
       踏み台運動 60分 夕食後
       



    生理中 カロリー合計:22:08
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ご飯はオムレツカレー?

      とろとろ卵が美味しそう〜
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.03.12 10:16
    • はる はる > はむ子さん

      はむ子さん、コメントありがとうございます(*^^*)

      これはオムハヤシです〜(*´艸`)♪
      2016.03.12 22:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    当たりで、男性では24.0kcal、女性では23.6kcalと0.4kcalの差になっている。体重が50kgだとすると20kcal ... ないエネルギーで生命維持ができるようになっているから。 20代の場合には、1日の基礎代謝基準値は体重1kg ... の違いになり、体脂肪1kgのエネルギー量は約7,200kcalなので、1年間で1kgの体脂肪 ... vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう ...

    ダイエットラボ
  • 立ったままでも測定値が見やすい大文字表示を採用した体重体組成計…オムロン

    源をONして乗るだけで、素早く測定できる。基本機能(体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨格筋率、体年齢 ... 、基礎代謝、BMI)に加え、前回測定した体重との差を表示する。子供アルゴリズム搭載で、6歳からの体脂肪 ... 率、骨格筋率、基礎代謝がわかるので、子供の肥満予防にも役立つ。  色は、ホワイト、ピンク、ブラウンの3色。 ... 立ったままでも測定値が見やすい大文字表示を採用した体重体組成計…オムロン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あちこ
  • 肉球
  • たむちゃん
  • 杏
  • チャッピー
  • まきぴ
  • ちくわまよねーず
  • to-bu
  • さくらんぼ先生
  • ゆきの
  • 食べ過ぎ にゃんこ
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • あちこ
  • たむちゃん
  • 杏
  • チャッピー
  • まきぴ
  • 目指せ52
  • to-bu
  • さくらんぼ先生
  • ゆきの
  • さちママ
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
はる
はる

163cm 49.6kg

日記
371
ライバル
19
被ライバル
40