少しへってた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.1kg 45kg 29% (あと2.1kg) 163cm 47.1kgの体型
    体脂肪 21% 19.2% 19% 163cm 平均

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2016年03月11日

  • めりこ

    今日食べたもの

    朝ごはん
    納豆2パック そぼろ玉子ご飯 お茶

    昼ごはん
    お弁当(ご飯 唐揚げ 卵焼き ほうれん草 さつまいも)コーヒー

    間食
    ミルクコーヒー

    夜ごはん
    鳥チャーシュー 肉団子

    間食
    どら焼き

    カロリー合計:22:17
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実践中のダイエット方法

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めりこ
めりこ

163cm 46.7kg

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