太ってしまった醜い身体

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.4kg 53kg 0% (あと7.4kg) 167cm 60.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 24.9% 167cm 理想

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2016年03月11日

  • kumasan

    週に1回程度10キロ走ります。しかし冬の間は寒いのと子供がインフルエンザになったりでなかなか運動できず、、、
    お酒は大好きなので普段は350を3本ほど飲みます。今日は週末なので5本飲みました。
    ご飯はバランスよく食べる方だとは思います。お肉もお魚も大好きです。太る原因はお酒とお菓子だと思うので、まずはお菓子から気をつけていきたいと思います。少しずつ少しずつ。毎年夏に55までは落ちるのですが、去年は56までしか落ちませんでした。子供が大きくなってきて楽をしているからだと思います。運動量増やさねば。

    カロリー合計:22:21
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    • コメント2件
    • あやのすけ(退会済み) あやのすけ(退会済み) ライバル登録ありがとうございます!これから一緒に頑張りましょう\(^o^)/ 2016.03.11 22:43
    • kumasan kumasan > あやのすけさん
      コメントありがとうございます。いまいち使い方慣れてないのですが、このアプリだとダイエット意識できて素敵ですね!一緒に頑張りましょう!
      2016.03.12 08:20
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