ダイエットスタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.7kg 48kg 0% (あと6.7kg) 160cm 54.7kgの体型
    体脂肪 29% 0% 22% 160cm 美容

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2016年01月12日

  • るみん

    35歳を過ぎて、少しずつ少しずつ太ってきて、気付けば55キロ…
    本気で3連休明けからスタート。
    王道の有酸素運動と食事制限で48キロに戻ります。

    カロリー合計:22:45
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