【2巡目】国立病院1.2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.4kg 47kg 25% (あと13.4kg) 154cm 60.4kgの体型
    体脂肪 39% 35.7% 29% 154cm 理想

 » 
2016年03月11日

  • Yukako

    間の空いた2日間…

    ラーメン食べた。
    餃子も食べた。
    アイスも食べた。

    緩みすぎ(T ^ T)

    とりあえず昨日から少しゆるめの国立病院再開。
    今朝は起きた時だけ60.0キロ♡
    早く50キロ代突入したいな〜

    口の周りに吹き出物が何個か…野菜かなり摂ってるし、発酵食品もグレープフルーツでビタミンも摂れてそうなんだけど…
    生理前のせいかもしれないけど。
    何かビタミン剤飲んだほうがいいのかな(´Д` )


    1日目
    朝 トースト ゆで卵 グレープフルーツ コーヒー
    昼 サイゼリヤ シーフードサラダ ベーコンのピザ二切れ… コーヒー
    夜 温野菜 豆腐納豆キムチ乗せ コーヒー


    2日目
    朝 トースト グレープフルーツ ゆで卵 コーヒー
    昼 サラダ 豆腐キムチ 白米3口くらい コーヒー
    夜 サラダ 牛肉炒め 大根漬け コーヒー

    久々に骨盤体操

    明日は入園説明会☆
    なぜか娘と楽しみ〜にしてる♪( ´▽`)
    制服とかウキウキ♡

    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    類:豚レバー、鶏レバー、牛肉、鴨肉、コンビーフ、豚肉 卵類:卵黄、すじこ、いくら 解毒・排出の作用があるビタミンと含有食品 ... Eの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    炙りチャーシュー、塩麹に漬けた味付け玉子などをのせた発酵熟成味噌ラーメンは、麺屋武蔵新宿本店で2月29日まで食べられるそうだ。 ...  2月7日(火)のフジテレビ『つかえるテレビ』は、「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」を放送した ... ーグルト入り味噌汁、ぬか漬けニンジンドレッシングサラダ、豚肉とキムチの味噌炒め、プ—アール茶(緑茶を麹菌で発酵 ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • snow
  • マシュー
  • るてぃ
  • まきぴ
  • ひば
  • チャッピー
  • みなこ
  • merukasan
被ライバル - 全てを見る
  • カナブー
  • かな
  • るてぃ
  • merukasan
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
Yukako
Yukako

154cm 59.8kg

日記
52
ライバル
8
被ライバル
4