2016/03/11

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.8kg 49.9kg 29% (あと2.9kg) 156cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

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2016年03月11日

  • りえ


    1日分の12種ビタミン野菜79Kcal
    紅茶オレ56Kcal
    特濃抹茶飴3個


    スティックチョコチップパン6本


    紅茶オレ56Kcal
    1日分の12種ビタミン野菜79Kcal


    玉子とうふ
    卵焼き



    ジョギング30分
    ウオーキング50分
    13000歩


    カロリー合計:22:58
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実践中のダイエット方法

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りえ

156cm 53kg

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