3/11 今日は飲み会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.2kg 52.5kg 45% (あと2.7kg) 162cm 55.2kgの体型
    体脂肪 29.2% 29.1% 25% 162cm モデル

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2016年03月11日

  • みこ

    【朝】
    みそ汁、サラダ、おかず、ヨーグルト

    【昼】
    お弁当
    【お菓子】
    チョコ1個

    【夜】
    鶏肉のお通し2種、おでん(こんにゃく、大根、ちくわ)、唐揚げ2、つくね棒、サラダ、しらすご飯3口

    【トレーニング】
    歩数計5600歩
    階段昇り降り(8階)
    ドローイング1回


    今日は飲み会でした。
    全然歩けてないー

    カロリー合計:23:32
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みこ
みこ

162cm 56.4kg

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