☆2016.03/11☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.5kg 48kg 20% (あと9.5kg) 162cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm モデル

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2016年03月11日

  • なぁぶぅ

    朝*カツ丼

    昼*カレーライス、マカロニサラダ、ヨーグルト

    夜*チーズフォンデュ(ウィンナー、パン)、きのこスープ

    今日は帰り1時間ぐらい歩いて
    バス乗ろうと思ったけど
    時間が合わずに歩いてたら家着いた(笑)

    ウォーキング
    7.97㎞*1時間35分

    モムチャン 15分

    足おかしくなった。絶対。

    カロリー合計:23:36
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実践中のダイエット方法

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なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

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