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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 59.9kg 54.5kg 0% (あと5.4kg) 160cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

 » 
2016年03月11日

  • せりこ

    朝 L92ドリンク
    昼 カップ春雨、もも肉の旨煮、リンゴヨーグルト
    夜 チーズナン半分、マサラマトンカレー、サラダ

    今日も会社の人とご飯!
    ダイエットには辛い部分あるけど
    みなさんに本当感謝♡


    明日はデトックスDAYだなぁ
    お茶を沢山飲もう。

    そして来週から
    ウォーキングをスタート!
    ジムはお財布と相談しています…笑

    私の目標…
    〜4/30 57kg
    〜6/30 55kg
    〜8/31 53kg
    〜12/31 50kg

    少しハードかもですが…

    みなさんの目標はどんな感じですか?

    カロリー合計:23:36
    •  
    • コメント2件
    • ゆっきー(=゚ω゚)ノ ゆっきー(=゚ω゚)ノ おはようU^ェ^U一緒に、頑張りましょう(=´∀`)人(´∀`=)

      私の目標は、身体を引き締めることです(*^o^*)去年の夏のサイズに、戻す為に、頑張ってます*\(^o^)/*ウエスト60〜61・下腹68 体重が、43〜44キロで、BMIが18でした…毎年夏が一番痩せてる気がします。

      課題は、1年通してそのサイズを、キープすることです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.03.12 10:22
    • せりこ せりこ > ゆっきー(=゚ω゚)ノさん
      頑張りましょう!!!
      それぞれのペースと目標設定で理想な自分になれるといいですね♡
      2016.03.12 13:42
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160cm 57.5kg

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