3月11日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 54.8kg 54kg 94% (あと0.8kg) 157cm 54.8kgの体型
    体脂肪 31.7% 157cm 平均

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2016年03月11日

  • てんちゃ

    ジョギング2.5k

    忙しいの明けたら早く走りに行きたいなーと思ってた割に
    食事で手抜きしてたせいか体がついてこなかった~
    昼夜逆転続きだったので案の定体脂肪率上がってた!
    まあ体でどこかしらサイズ減った感触が薄かったんで
    わかってた!!

    でも久々にアンダー測ったら
    ダイエット開始前から15センチくらいサイズダウンしていたので
    そろそろ下着のアンダー1サイズ落とせるかな?
    上半身だけだと「痩せたね」言われるんだけど
    太ももからふくらはぎが中々落ちないので
    (内股に立たないとまだ隙間ができない)
    デニムとか履くとバランス相殺されてしまうのかスルーされるw

    カロリー合計:23:41
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