44日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 95.1kg 85kg 28% (あと10.1kg) 175cm 95.1kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.2% 25% 175cm 美容

2016年03月11日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.8
    BIM   :31.2
    内臓脂肪Lv:18
    基礎代謝 :1981
    体年齢  :59
    ==================================

    朝:梅おにぎり1個・豆乳200ml(310kcal)

    昼:パスタ(カルボナーラソース)・生野菜(ドレッシング)(704kcal)

    夜:★糖質0%冷やし中華(卵焼き,キュウリ)・生野菜(ドレッシング)(290kcal)

    間食:あたりめ・チョコ1粒・くるみ1粒・アミノバイタル(147kcal)

    運動:足上げウォーキング強30分

    残り日数:38日(採血日)

    今日は糖質0%の冷やし中華を食べてみた!!
    ・・・麺は味が無かった。たれはそこそこ。しょうがないね(笑
    明日も頑張ろうっと♪







    カロリー合計:1451kcal23:51
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猫ハーレム
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