13日目 55.9㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.9kg 45kg 3% (あと10.9kg) 159.5cm 55.9kgの体型
    体脂肪 30.8% 33.2% 20% 159.5cm モデル

2016年03月11日

  • まるでもでる

    プロテインの他に、オールブランとかマカロニとかサラダも食べた。
    チョコレートケーキとチーズケーキをコンビニで買った。食べずにいてるけど過食しそうで恐ろしい。
    サクッと自然に買ってる自分も、恐ろしい。
    明日もう1日プロテインがんばる。
    明日は何㎏になるか。我慢できずに〇〇㎏になるか。

    カロリー合計:23:57
    •  
    • コメント1件
    • エリノ エリノ その気持ちわかる! 2016.03.12 00:01
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実践中のダイエット方法

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まるでもでる
まるでもでる

159.5cm 57kg

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