3月11日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 93.8kg 72kg 19% (あと21.8kg) 170cm 93.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 29.8% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • 白い濃豚

    大分フラフラしてきました…このデスマ感久しぶりヽ(;▽;)ノ

    つかメシ食う暇が…ヽ(;▽;)ノ

    不健康的に体重減っとるわ…

    朝食

    しゃけ握り
    200kcal(1食分)

    昼食

    醤油ラーメン
    1000kcal(1食分)

    運動

    激務
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1200kcal00:05

実践中のダイエット方法

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白い濃豚
白い濃豚

170cm 94.5kg

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