13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.5kg 45kg 41% (あと3.5kg) 156.5cm 48.5kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 体重とBMI

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2016年03月11日

  • せろり%

    夜 : 納豆ごはん、味噌汁、カブの煮物、チョコアイス
    昼 : 炒り大豆
    朝 : 蜂蜜入りヨーグルト
    お通じ : ◯
    運動 : なし

    <今日から酵素を飲み始めます!>
    お通じ毎日を目指して!


    うーん、わたし完全に嘘つき。。
    昨日ここで、今日はウォーキングすると誓ったのに。。
    ウォーキングできる日にしなかった、とゆうことで、13日目にして、バツ1にカウントしまーす>_<
    久々に晩ご飯に炭水化物 プラス お菓子を食べて、、←この時点で最悪
    満足して眠りこけてしまったー。。



    バツ5貯まったら、1日断食にしような。。

    カロリー合計:00:07
    •  
    • コメント2件
    • かよぴ かよぴ ぱっと見たかんじ
      カロリーだけでみたら
      1200calもいってないくらいだから
      全然気にしなくて大丈夫ですよ!

      運動で消費するカロリーなんてしれたもんです(´Д` )笑
      最近気づきましたが笑
      2016.03.12 02:07
    • せろり% せろり% > かよぴさん

      運動ってたしかに、全然カロリー消費しませんよね(°_°)
      代謝の良さとか、お通じのが大事ですよねー>_<
      アイスが止まらなくなってしまって、やばかったです!1クチでも食べたらノンストップですね(笑)
      2016.03.12 09:52
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