やっぱり単品より一汁三菜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 70.9kg 48kg 10% (あと22.9kg) 153.5cm 70.9kgの体型
    体脂肪 46.1% 44.5% 153.5cm 平均

2016年03月11日

  • きゃんべる

    不節制と食べてすぐ寝たせいか、ドーンと体重が跳ね上がって体重計が警告音を発してビックリ
    久しぶりのご飯と味噌汁(^ ^)
    やっぱり単品より一汁三菜の方が食欲が落ち着く

    ミートソースパスタ

    スムージー

    もずく酢
    さつまいもの味噌汁
    コーフーとインゲンの炒め物
    佃煮

    カロリー合計:01:25
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きゃんべる

153.5cm 68.7kg

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