*14日目* (P喜u∀0*)/+°*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 51.9kg 43kg 23% (あと8.9kg) 148cm 51.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 32.6% 25% 148cm 理想

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2016年03月11日

  • ぴよ

    --------昨日はなんだったの〜って感じ?(°_。)?(。_°)?で、今日は再び51kg台へ•••。
    しか〜し今日は旦那さんお休みday( ̄ω ̄;)う〜ん、OK範囲に止めたい‼️

    ≪朝8:30≫
    ┌白湯

    ≪昼13:30≫ [ぎょうざの満洲]
    ┌もやしラ-メン
    ┌ネギみそラ-メン(少し貰う)
    ┌餃子(2コ)
    ┌お水

    --------これから旦那さんに姫ちゃんを託し、アタシは美容院でカット&カラ-。 久しぶりの1人の時間•••満喫して来ま〜すロ( ̄∀ ̄*)ニヒッ。

    ≪間食15:20≫ [美容院]
    ┌ウ-ロン茶⬅︎今までのアタシは、アイスコ-ヒ-だった(☆ω☆)

    ≪夜18:15≫ [築地食堂 源ちゃん]
    ┌まぐろピリ辛丼→小鉢•味噌汁
    ┌デミグラスソ-スと季節のコロッケ定食(少し貰う)
    ┌お水

    ≪寝る前21:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------今まで飲んでいた酵素液は卒業←お金がかかる(-_”-#)
    これからは、内蔵脂肪を減らしてくれるという【ざくろ黒酢】で様子見ま〜す(*^∀')

    【お風呂✖️】
    便•••○

    カロリー合計:02:04
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148cm 50.1kg

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