20160311金

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 82.7kg 53kg 0% (あと29.7kg) 160cm 82.7kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm 理想

 » 
2016年03月11日

  • Ricco

    なぜかずっと体重計ってない。
    ( ̄▽ ̄)


    ◯0300

    ⚫️朝/0900
    豆乳 117
    パンケーキ 220
    マカ 44

    ⚫️昼/1230
    お弁当
    マンナンごはん 150
    グリーンカレー 100
    カボチャ 38
    キンピラ 40

    ⚫️夜/2100
    『オーバカナル』カスクート

    ⚫️間食
    アイスコーヒー
    キムチ 100
    ノンアルコールビール 0
    たまごスープ
    チョコチップクッキー 432






    カロリー合計:03:55
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Ricco
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160cm 82.9kg

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