美顔!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 48kg 43kg 3% (あと5kg) 150cm 48kgの体型
    体脂肪 23.6% 24.3% 19% 150cm 美容

2016年03月11日

  • ぼんたろう

    今日もお菓子の誘惑に負けられず…(´・_・`)

    今日は仕事後すぐに皮膚科へ。
    ライムライトやってきた!
    ニキビあとちゃんと消えればいいなぁ。

    食生活ちゃんとしないと、またニキビできるから気をつけなきゃなぁ!

    スリムキューブふくらはぎ、お腹、リンパマッサージ

    朝食

    干し芋、青汁、わかめスープ、コーヒー、ぺこちゃんのほっぺ
    800kcal(1食分)

    昼食

    ご飯、牛乳、チャプチェ、トック入りスープ、伊予柑ゼリー
    700kcal(1食分)給食

    夕食

    ご飯、肉ジャガ、サラダ、味噌汁、イチゴ、キウイ、コーヒー
    800kcal(1食分)

    間食

    ブラックサンダー、たけのこの里
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2800kcal03:56
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