70日目 74.1kg 21.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.1kg 69kg 26% (あと5.1kg) 180cm 74.1kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.7% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • そまや

    これからまさかの休日出勤。

    毎日飲んでるんでここんとこ体重は増加。

    前日の食事

    惣菜パン 304


    巻き寿司 243
    ピザまん 212

    夜(推定)
    ビール等 1000
    食事 1500

    歩数
    11956歩

    カロリー合計:3259kcal05:25
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そまや
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180cm 77kg

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