52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.9kg 55kg 36% (あと5.9kg) 161.3cm 60.9kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.5% 20% 161.3cm 平均

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2016年03月12日

  • もん

    朝ごはん

    ロールケーキ3こ
    ルイボスティー
    サラダ

    朝から手作りロールケーキをやっつける仕事…

    昼ごはん

    かき揚げうどん
    温泉たまごかけごはん
    フルーチェ


    夕ごはん

    飲み会メニュー
    ひじきゆかりごはん(小)
    だしまき
    刺身(まぐろ、いか、ほたて)
    からあげ
    あげ餃子
    1、2こずつ

    お酒

    グレープフルーツサワー1
    梅酒ソーダ割り2
    烏龍茶3、4

    カロリー合計:05:38
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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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