72.7kg 43.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.7kg 54kg 6% (あと18.7kg) 160cm 72.7kgの体型
    体脂肪 43% 43.1% 25% 160cm モデル

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2016年03月12日

  • とむ子

    残業でした( ̄∇ ̄|||)


    朝は食べないでいたのに会社にかりんとうやらお煎餅やらあり、ついつい手が、、、(;_;)
    やはり間食しないために少しは朝食べたらいいのでしょう。(しかし起きれない)

    昼は発芽玄米少しと昨夜の残りのトムヤムクン

    夜は発芽玄米と納豆生卵、これにマヨネーズとお酢を追加。お酢、好き。。。


    残業後にするめをあぶりながら芋焼酎。
    おっさんではありません、これでも女子です。

    カロリー合計:06:55
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とむ子
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160cm 65.6kg

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