6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 85.7kg 54kg 3% (あと31.7kg) 162cm 85.7kgの体型
    体脂肪 41.3% 38.8% 27% 162cm 理想

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2016年03月12日

  • ミュー

    朝の体重…85.65(前日より-0.55g/開始より-1.35kg)

    夜の体重…85.95(朝より+0.30kg)

    ウエスト…(前日より-0.0cm)

    お通じ… △

    朝食

    ざくろ酢
    34kcal(1食分)
    チョコスティックパン
    178kcal(2個)

    昼食

    しゅうまい
    120kcal(3個)
    カップ&フォー シンガポール風ラクサ
    119kcal(1食分)
    野菜焼き
    0kcal(1食分)

    夕食

    カルビ
    206kcal(2個)
    ハラミ
    138kcal(2個)
    鶏モモ
    105kcal(3食分)
    キムチ
    0kcal(1食分)
    ホルモン
    66kcal(2食分)
    ごはん
    235kcal(1食分)100gあたり
    焼肉のたれ
    45kcal(1食分)

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    カロリー合計:1246kcal07:33
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ミュー
ミュー

162cm 85.4kg

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