はぁ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.2kg 56kg 59% (あと3.2kg) 162cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • ma-

    増加。
    ずっと停滞してたうえに増えるのはへこみます。。

    しかも今日飲みに行く。控えめにしとこう。。

    朝…おにぎり小1個、ツナパン

    昼…おにぎり2個、ゆで卵

    夜…飲み

    こうして見ると炭水化物採りすぎ。あるブログで糖質制限したらやせたりPMSも治ったという人がいました。最高じゃん…!!
    普段から夜は炭水化物採らないけど、それだけじゃだめかなあ~。

    生理中 カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 私も最近停滞気味です…( ´•̥_•̥` )
      明日は減るといいですね❣

      炭水化物とらなすぎもよくないって
      言うしどれが正しいんでしょうね?
      まぁその人の体質とかもあるから
      難しいですよねぇ(;´∀`)
      自分に合うダイエット方法知りたい
      ですよね(♡ˊ艸ˋ)♬*
      2016.03.12 12:42
    • ma- ma- > りぃさん
      いろんなこと言われすぎてどれが正しいかわからないですよね(*_*)
      試行錯誤の毎日です…!
      2016.03.13 07:19
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