朝方に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 62.9kg 55.5kg 33% (あと7.4kg) 162cm 62.9kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.5% 25% 162cm 美容

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2016年03月12日

  • めぐみ

    寝る前にスマホ見るのやめていきたいし、記録も朝していこうと思ったり
    できる気しないけどやってみる(ง •̀_•́)ง
    昨日の日清焼きそばでずっと胸焼けひどい

    食べたもの追加
    朝:カフェオレ りんごバナナオレンジプルーン+ヨーグルト+オリゴ糖 コロッケパン
    昼:なし
    夜:ミルクティー SUBWAYのアボカドベジー+ベーコン
    間食:いちごポッキー5本ぐらい

    いっぱい仕事したので踏み台昇降なし。ふた駅歩いた。

    カロリー合計:07:44
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めぐみ

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