ダイエット開始もうすぐ4w

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.3kg 47kg 0% (あと9.3kg) 158cm 56.3kgの体型
    体脂肪 30.7% 30.7% 22% 158cm 標準

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2016年03月12日

  • オハナ

    60キロ、34%の大台を体重でみて3週間弱で56.3キロ、30.7%。
    体調悪い時以外は踏み台昇降50分に軽く筋トレ、あと食事制限。

    今は昔の40キロ台目指して頑張る。

    でも今日は飲み会(˚ ˃̣̣̥᷄ω˂̣̣̥᷅ )

    カロリー合計:08:22
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158cm 55.3kg

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