4ヶ月目×ヽ(´▽`)/↓

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 58.7kg 54kg 71% (あと4.7kg) 163.2cm 58.7kgの体型
    体脂肪 37.8% 28.7% 163.2cm 体重とBMI

2016年03月12日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:鶏のチリソース&鶏肝の煮物&サラダ&鉄火巻き6個&わかめの赤だし
    夜:ちりめん大根おろし&納豆&クリームチーズ

    ダイエット開始して4ヶ月ヽ(´▽`)/
    早く目標達成して維持したいなぁ♪第一目標の標準体重clear~次の理想体重目指し頑張ろヾ(=^▽^=)ノ

    カロリー合計:08:47
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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