今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 61.8kg 52kg 17% (あと9.8kg) 161.7cm 61.8kgの体型
    体脂肪 36.4% 34% 26% 161.7cm モデル

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2016年03月11日

  • mamaneko

    40日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・トマト・チキン南蛮の残り・ひじきとエビのふんわり揚げ・ミルクコーヒー
    夕食:玄米ご飯・牛テールカレー・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ・ウォーキング30分・鉄アレイ

    カロリー合計:09:12
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