68.7kg 39%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 68.7kg 57kg 0% (あと11.7kg) 157cm 68.7kgの体型
    体脂肪 38.5% 39% 30% 157cm 体重とBMI

2016年03月12日

  • しなやかスリム美人

    昨日
    1550kcal
    糖質120g

    食欲なかった〜
    けど、クッキー食べたわ笑
    糖質控えているから
    何ヶ月ぶりかのクッキーよ
    糖質のせいか
    体重増加よ
    喉が渇いてたくさん紅茶を飲んだのよね

    カロリー合計:09:13
    •  
    • コメント4件
    • まみ まみ 食欲無くても甘い物は、別腹よね。
      数ヶ月ぶりのクッキーなら美味しさもひとしおだろうね。
      体重今日は増えたけど、ここのところ、着実に減っているから、良い感じだよ。
      2016.03.12 18:00
    • まきぴ まきぴ 食欲ないのは心配ですね><
      季節の変わり目って体調崩しやすいので要注意ですね・・・
      数か月ぶりのクッキーは美味しかったですか~?
      食欲ないときは好きなものを食べるのもいいと思います^^
      2016.03.12 18:27
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > まきぴさん

      クッキーは前ほど美味しく感じなかったよ笑
      とはいえ
      体調いまいちでも
      食べやすいね
      でも
      あまりたくさん食べられなかった

      体調不良は
      飲み過ぎが原因だと思うわ〜
      2016.03.13 12:26
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 > まみさん

      クッキー、思ったほど美味しく感じなかったわ〜
      ちょっとびっくりよ
      食べ過ぎやら
      ご飯で糖質を取りすぎたからか
      よくわからないけど
      身体がだるいのね(*^_^*)
      お腹を休めながら
      食べやすいものをたべるわ
      便秘気味なのがちょい苦しいね
      2016.03.13 12:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    も血糖値が急に下がるようになる。お酒を飲みながら、たくさん食べたはずなのに、飲み終えてから15 ... なってしまう。 これは血糖値が下がったことによって脳が求めているだけで、身体にはエネルギー源がたくさん入っている ... お酒を飲むと食欲が高まりやすい。食欲がないときには、お酒は絶好の食欲増進剤になるが、ダイエットをしているときには食べ ...

    ダイエットラボ
  • ダイエット・健康の新常識「ロカボ」とは?朝ドラ「まれ」製菓監修・辻口シェフも注目

    提唱者としても知られる、医学博士・山田悟氏は以下のように語る。 「私が提唱している『ロカボ』は、1日に食事から摂る糖質量を合計130g ... ダイエットや健康への関心が高い人を中心に、今、巷の注目を集め始めているキーワードがある。“低糖質 ... ゲット1切れ=15~20g、食パン6枚切り1枚=27g、ごはん1膳=55g。つまり、主食の量を減らすことが「ロ ...

    ダイエットNEWS
しなやかスリム美人しなやかスリム美人さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年12月期生
2014年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まみ
  • otter
  • まきぴ
  • 豚は醜い
被ライバル - 全てを見る
  • ほっちゃん
  • nappy
  • すみどり
  • ミルテ
  • まきぴ
  • でぶぴろ
  • ゆゆまま
  • にゃーす
  • みーこ
  • 豚は醜い
  • otter
同期生 - 全てを見る
  • エミ
  • 佑☆彩mama
  • なぎ
  • もも
  • リーモ
  • もま
  • ショパン
  • とま
  • とんとん
  • みっち
  • 白くまゆ
しなやかスリム美人
しなやかスリム美人

157cm 65.5kg

日記
545
ライバル
4
被ライバル
18