今日から‥‥

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.1kg 56.1kg 48kg 0% (あと8.1kg) 151cm 56.1kgの体型
    体脂肪 36.8% 36.8% 30% 151cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • のりっち

    今日から頑張る!
    気負わず、でも確実に。

    朝‥‥よもぎ餅、ご飯半分、ナムル、大根漬物、イカの塩辛

    昼‥‥チャーハン、味噌汁、りんご

    夜‥‥おでん、ご飯半分

    おやつ‥‥パウンドケーキ1切れ、柿ピー



    おやつ食べ過ぎた

    生理中 カロリー合計:09:15
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実践中のダイエット方法

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のりっち
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151cm 57.8kg

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