グルタミンとビタミンC

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67.9kg 54kg 13% (あと13.9kg) 165cm 67.9kgの体型
    体脂肪 35% 33.2% 25% 165cm モデル

2016年03月12日

  • アンジュ@-6kg達成

    かろうじて67kg台に突入!
    生理前にしては順調٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    朝:
    サーモンバジルパスタ
    酵素ドリンク
    グルタミン
    ビタミンC

    風邪気味なので、サプリ摂取。

    昼:
    ファミマのサンドおむすび
    お茶

    サンドおむすびに「きんぴら」が仲間入りしてて即買い。

    夜:
    しじみのみそ汁

    就寝前:
    酵素ドリンク
    グルタミン
    ビタミンC

    備考:
    半身浴1時間。
    ライバルさんの日記を見てて発見した。
    そうか!日記って1日1件じゃなくていいんだ!(目からウロコ)
    明日からは食事ごとに記録してみよう。
    そして写真も撮ってみよう。

    カロリー合計:09:31
    •  
    • コメント2件
    • ヤセルンサー ヤセルンサー 酵素ドリンクとりいれるの
      いいですね。
      2016.03.12 09:58
    • アンジュ@-6kg達成 アンジュ@-6kg達成 コメントありがとうございます!
      炭酸水で割るので、お腹がいっぱいになるし、いいですよ~♪
      2016.03.12 20:55
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アンジュ@-6kg達成
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