(*´ω`*)♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 61.8kg 53.1kg 28% (あと8.7kg) 159cm 61.8kgの体型
    体脂肪 33.4% 30.3% 18.5% 159cm モデル

 » 
2016年03月12日

  • 蝶々

    昼は、イタリアン。

    夜は、主人と二人で居酒屋に。



    今日は外食三昧でした。



    気持ちを切り替えて、明日からまた頑張ります☆



    暫く外食はいいや!って思える位、食べ飽きました。。




    ( ´_ゝ`)








    【前日比】
    →+0.2kg


    【第一目標達成まで】
    あと-1.9kg!!!!!







    【運動】

    ⚫ストレッチ





    【食事】

    朝…食パン(6枚切り×1枚)、黒ごまクリーム、コーンスープ

    昼…蟹のトマトクリームパスタ、マルゲリータ

    夜…唐揚げ、つくね、トマト、エイヒレ、ぶり大根、豚串、生ビール(4杯)

    カロリー合計:09:36
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蝶々
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