朝の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.2kg 58kg 12% (あと11.2kg) 165cm 69.2kgの体型
    体脂肪 35% 36% 28% 165cm 体重とBMI

2016年03月12日

  • ヤセルンサー

    昨夜、炭水化物ぬいたけど、
    ソーセージ2袋食べたからなのか
    ちょっと増えていた。
    ご飯ぬいてその分食べてしまう
    NGパターンだな。

    よし、今日はウォーキングいこう。


    朝食
    チアシードバナナ入りヨーグルト
    ハチミツ入り

    今日は空腹にもなれてみるよー。

    カロリー合計:10:29
    •  
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ヤセルンサー

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