夜勤あけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.8kg 46kg 13% (あと3.8kg) 156.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 24% 23% 18% 156.5cm 美容

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2016年03月12日

  • ぐり

    夜勤中はいつも仕事の合間でスナック菓子を食べてしまいます。
    今日はいつもより少な目にしました。

    短期集中で痩せたいため前から飲んでいる「するする酵素」を4粒/日に増量。
    間食もできるだけしないようにします。

    カロリー合計:10:37
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156.5cm 50kg

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