痩せ期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 56.6kg 53.5kg 32% (あと3.1kg) 160cm 56.6kgの体型
    体脂肪 32% 31.3% 22% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年03月12日

  • mimi

    ずっと57キロ台だった体重が56キロ台に!嬉しい(≧∇≦)
    生理がおわって、むくみが取れたし。
    てきぱき動いてがんばるぞー


    チーズトースト
    パンの耳
    目玉焼き
    かまぼこ
    アボカド
    牛乳
    カントチーニ
    ウエハース
    コーヒー


    野菜炒め
    納豆
    ごはん
    発泡酒

    ポテチ
    ジャガビー
    ウエハース
    カントチーニ
    チョコ
    ビスケット
    ピーナッツ
    ザクロ

    カロリー合計:10:38
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実践中のダイエット方法

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