(๑˙³˙)〜♬

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 57.6kg 54kg 29% (あと3.6kg) 154cm 57.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 154cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • まゆ

    57㌔台維持(ง •̀_•́)ง

    次の測定は4日後になるかな〜

    引き続き持続なり(ง •̀_•́)ง

    ところで…キムチがお通じにいいとは知らなかったな(º ロ º๑)
    ヨーグルト以上に乳酸菌があるらしい....〆(・ω・。)
    知らなかった。
    知らずに数日キムチ食べてたからお通じよかったのかな〜♬

    停滞期に負ける事なくゆっくり続けようと思います( ̄ー+ ̄)

    朝…チョコ、豆乳バナナ
    昼…スンドゥブ
    夜…キムチ鍋、玄米ご飯
    間食…大豆グラノーラ

    今日はお通じなし(´д`|||)

    カロリー合計:11:19
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実践中のダイエット方法

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154cm 56.3kg

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