ジンギスカン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 56.1kg 50kg 0% (あと6.1kg) 155cm 56.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 0% 155cm 理想

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2016年03月12日

  • アイラ

    たくさん食べたけど、昼間を控え目にしたのでまぁまぁ。
    ジンギスカンは赤身でヘルシーらしい。
    自分だけなら質素でもいいけど、家族の分はしっかり作らなきゃいけないから面倒( ;´Д`)

    クッキーとかマフィンとか作りたいけど、食べちゃうし我慢した方がいいのかな( ;´Д`)

    カロリー合計:11:26
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