47.8 記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 47.8kg 47kg 100% (あと0.8kg) 163.5cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • pan

    朝 サンドイッチ ピルクル 450

    昼 脂肪燃焼スープ サラダ ハンバーグ ごはん りんごヨーグルト 550

    間 クッキー チャイ 200

    夕 お造り ビール 厚揚げ 600

    カロリー合計:13:11
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実践中のダイエット方法

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pan
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163.5cm 48kg

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