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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.7kg 54.8kg 44% (あと3.9kg) 159.8cm 58.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.9% 22% 159.8cm 理想

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2016年03月12日

  • レオ

    またまた土日がやってきた(。・ω・。)
    仕事休みなのは嬉しいし待ちに待った休日なんだけど、何故かダイエットもお休みモードに入っちゃう笑。

    だからもうこの際、土日は休みにして好きなものを食べよう( •̀∀•́ )✧

    た、食べ過ぎないようにだけ…
    頑張ります!


    写真①


    写真②
    サラダおかわり
    メッツコーラ


    写真③
    チーズ
    サツマイモともち米の甘煮

    間食
    一口煎餅3枚
    サイダー

    ウォーキング6㎞×2

    少し遠くのパン屋さんまで歩いて行ってきた(๑•̀ㅂ•́)و✧グーグルナビ見ながら。
    動かざるもの食うべからず!
    片道6㎞はさすがに疲れた笑。
    でも美味しい大好きなパンをたらふく食べれて幸せ♡

    夜に激しくおなかが空いて祖父が作ったもち米とサツマイモを甘く炊いたものを食べちゃった。

    カロリー合計:14:18
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