久しぶりにちゃんと食べました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 62.7kg 51kg 20% (あと11.7kg) 150.8cm 62.7kgの体型
    体脂肪 41.1% 35.5% 22% 150.8cm モデル

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2016年03月12日

  • SaToMi

    約1週間、風邪をこじらせてから食べなかったり、雑炊だったり、家族と同じ物を食べても腹7分目で終わらせたりしてたけど、やっと今日まともに食べました。(すき家の牛丼ミニ)
    体調不良は辛かったけど、せっかく体重も落ち、胃も小さくなったので、これからも腹八分目以下な食生活を続けていければと思ってます。
    そして、1日1,000kcalまでを心がけれるよう、カロリー計算再開。
    続くといいなー。

    今日こそ、運動しよう\( ˙▿︎˙ )/

    カロリー合計:14:29
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