東日本大震災から5年/明日俺のとこ来い!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 73.4kg 65kg 0% (あと8.4kg) 154cm 73.4kgの体型
    体脂肪 41% 0% 39% 154cm 体重とBMI

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2016年03月11日

  • さーりん

    朝食
    カボチャあんパン
    メロンパン
    白菜とベーコンのスープ
    ウーロン茶

    昼食
    炊き込みごはん
    ポテトサラダ
    チーズ入り玉子焼き
    いか天
    チーズ入りつくね
    緑茶

    夕食
    炊き込みごはん
    五目うどん
    肉まん風揚げぎょうざ
    ウーロン茶

    カロリー合計:1924kcal14:36
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実践中のダイエット方法

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