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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 43.8kg 40kg 69% (あと3.8kg) 156.5cm 43.8kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.6% 18% 156.5cm モデル

2016年03月12日

  • りーちゃん

    今日は、気管支炎だいぶ落ち着いています。朝食で一ヶ月ぶりくらいに手作りアーモンドミルク枸杞の実サルバチアプリンをいただきました♡しっかりオメガ3を補給できて一安心です。二、三日前、玄米パンをたべて反省していたつもりでしたが、この時期、近所のケーキ屋さんで桜スイーツフェアをやっていてどうしてもたべたくなり買いに行ってしまいました。「桜」というケーキと「桜モンブラン」を買いました。帰って、ココナッツオイル甜菜糖ミルクコーヒー、そして禁断のケーキのおやつタイムです。一ヶ月ぶりくらいにケーキ、そしてコワ〜イコワ〜イ白砂糖を摂取しました!明日、絶対太ってます❗️しかも、生理前ですし。でも、一回食べたら満足しました。ケーキというより、「桜」を味わいたかったのでその点に関しては満足です❣️お通じありました。ウエストは、61でした。きのうと変わっていませんでした。

    カロリー合計:15:40
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