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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 47.7kg 47kg 90% (あと0.7kg) 159.8cm 47.7kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 23% 159.8cm 理想

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2016年03月12日

  • 曖昧

    《朝》ごはん120、チキン南蛮カツ100、きなこケーキ250、ヨーグルト80、バナナ80、コーンスープ120
    《昼》ご飯300、チキン南蛮カツ70、ほうれん草ゴマ和え80、ひじきの煮物100

    1300
    《夕》プチチョコクッキー一本270、アルフォート300
    1870

    カロリー合計:16:37
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