*13日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 68.5kg 45kg 6% (あと23.5kg) 158.5cm 68.5kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 0% 158.5cm 理想

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2016年03月12日

  • あいりん

    暫く風邪引いてダウン(;_;)
    胃の症状もずっと良くなくて、エコー検査された!
    そしたら、肝臓がフォアグラ状態だと(-_-)
    完璧な肝脂肪\(^o^)/笑
    本当にダイエット頑張ります(;_;)

    大好きな日本酒も我慢ーー(´・ω・`)
    そして、食事内容とカロリーも記入始めます、、、

    ついでに、本日のデブコーデ\(^o^)/
    やっぱり白は膨張色!!


    ナポリタン風焼そば 350


    焼き芋150グラム 350
    ホタテ3切れ 45
    蓮根とゴボウのきんぴら 138
    かぼちゃコロッケ 236
    クリームコロッケ 218
    玉子と春雨のスープ 60


    馬刺し100グラム 110
    蓮根とゴボウのきんぴら 138
    ワカメと春雨のスープ 60

    カロリー合計:1545kcal18:10
    •  
    • コメント2件
    • すぽんじ(退会済み) すぽんじ(退会済み) 馬刺、美味しそうです~(*´ω`* )
      あいりんさん、足の形がしゅっとしてて羨ましいです(。>_<。)
      2016.03.12 18:55
    • あいりん あいりん > すぽんじさん
      馬刺し美味しかったですー(^^)♪
      他のお肉だと脂質多いから、今日は奮発して100グラム650円のもの買ってきちゃいました(笑)

      足は黒タイツで締め付けです(笑)
      太ももはメチャクチャ太いのでスカートでカバー(笑)
      でも、褒めてくれてありがとうです!
      2016.03.12 19:51
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