3/12▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.8kg 45kg 0% (あと2.8kg) 155cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年03月12日

  • なおちゃん


    起床後測定▶︎体重47.8kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎ピザトースト5枚切1枚、カフェオレコップ半分、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ぶどう饅頭3本、ハッピーターン1袋

    間▶︎アイスカフェラテ

    夜▶︎豆腐とわかめと玉ねぎの味噌汁、コールスローサラダ、牛肉コロッケ1個、納豆1パック、味付け海苔2枚

    生理中 カロリー合計:18:20
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なおちゃん

155cm 43.8kg

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