生理はじまった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.1kg 45kg 29% (あと2.1kg) 163cm 47.1kgの体型
    体脂肪 21% 24.1% 19% 163cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • めりこ

    朝食
    ベーグル半分 目玉焼き ウインナー 鳥ハム
    ヤクルト

    昼食
    ちゃんぽん

    間食
    バンホーテンチョコレート 4個

    夕食
    ミネストローネ

    生理中 カロリー合計:18:56
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実践中のダイエット方法

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めりこ
めりこ

163cm 46.7kg

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