ぶこぷこダイエット【2016年3月12日(土)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 86.7kg 77.5kg 22% (あと9.2kg) 162.6cm 86.7kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 34% 162.6cm 体重とBMI

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2016年03月12日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    なし

    【昼】
    野菜ジュース

    【夜】
    お寿司4巻、焼きチーズ

    【間食】
    みそまん、ポテチチョコがけ小袋

    【運動】
    なし


    プチプチ断食してみたけど……
    あんまり減らなかったなー。
    運動足りてない。

    カロリー合計:20:01
    •  
    • コメント6件
    • はむ子 はむ子 わたしも土日でぷち断食〜

      でもお通じがなーい

      やっぱり食べないと出づらいわあ
      ⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃
      2016.03.12 20:30
    • たいらのひとみ たいらのひとみ みそまん気になる~( ´∀`)❤

      美味しかったですか??
      2016.03.13 09:31
    • みーちゃん♡ みーちゃん♡ あらま(・_・、)
      私も生理前だったせいか、1日断食そんなに
      減りませんでした~笑。
      それなりに減ってくれなきゃ結構萎えますよね(^^;)
      2016.03.13 12:02
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > はむ子さん
      はむ子さんも断食がんばってたね~

      お通じは確かに食べないとスッキリしないよね。
      でも胃腸は休ませてあげられたから良しとして♪
      2016.03.14 11:53
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > たいらのひとみさん
      地元で有名な味噌饅頭屋さんのみそまん。
      久々に食べておいしかったー♪
      独特の甘みが最高!
      2016.03.14 11:54
    • ぶこぷこ ぶこぷこ > みーちゃん♡さん
      絶対減ってる!って思ってるからこそ
      減ってないと相当ショックだよね~

      数値に表れるまでは少々時間がかかる、
      って思えば数日後にドーンって減ってるかも!?
      って期待しておいたほうが頑張れるかなー。
      2016.03.14 11:55
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