21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.3kg 48kg 10% (あと3.3kg) 162cm 51.3kgの体型
    体脂肪 21.6% 22% 19.9% 162cm モデル

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2016年03月11日

  • ゆきてぃ

    朝7:00
    ご飯
    味噌汁
    スパゲティ

    11:45
    レモネード

    昼12:30
    お弁当

    17:00
    アクエリアス一本
    レモンのジュース一本

    夜22:00
    飲み会

    運動なし

    お通じ〇
    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚
    お腹の調子が若干悪くてお腹胃腸炎飲んだー。
    夜は飲み会でジンギスカンめっちゃ食べた。

    カロリー合計:21:05
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実践中のダイエット方法

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ゆきてぃ

162cm 51kg

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